WhyMagic
Эзотерический портал

Шива Нетра

Шива Нетра (Shiva Netra Meditation)

Данные композиции изготовлены из музыки для смотрения на свечу (Гоуришанкар, стадия 3) и музыки для вращения корпусом (Мандала, стадия 2). Продолжительность каждой композиции сокращена до 10 минут.

Эта медитация на "третий глаз" состоит из двух стадий, которые трижды повторяются друг за другом.

Стадия 1:
(10 мин)

Сидите полностью неподвижно, с мягко сфокусированными глазами и смотрите на голубой свет или свечу.

Стадия 2:
(10 мин)

Закройте глаза и медленно и мягко раскачивайтесь из стороны в сторону.

Повторите эти 2 стадии 3 раза.