WhyMagic
Эзотерический портал

Медитация для начинающих

Что такое медитация, зачем она нужна, как научиться медитировать. Видео урок с теорией и простой медитацией для ознакомления.

Медитация для начинающих

Приветствую друзья!

Поговорим на тему медитаций, что это за практика такая волшебная, почему она обрела столь массовую популярность и всё больше и больше людей занимаются этим, причем не разово, а постоянно. А зачем? Наверное, есть смысл. И действительно, медитации успокаивают суетной ум, избавляют от вредных мыслей, человек начинает слышать себя и принимать верные(!) решения, а за ними и правильные действия. Результатом становится успех в жизненных делах, приходит радость бытия и чувство удовольствия от всего происходящего (никакой наркотик и рядом не стоит). Также стоит отметить, медитации оздоравливают и омолаживают тело, избавляют от болезней, блоков, зажимов, психических расстройств, помогают найти человека для крепких семейных отношений, найти своё дело и зарабатывать адекватные деньги на жизнь, в общем, почти панацея для любых жизненных ситуаций. Если вы еще не знакомы с медитацией, возможно, вам стоит попробовать :)

Как это работает?

Термин МЕДИТАЦИЯ обозначает состояние погружения внутрь себя, когда мы начинаем чувствовать все процессы, происходящие в данный конкретный момент времени. Углубляясь в медитацию, мы погружаемся еще глубже, перестаём чувствовать тело, материю, словно проваливаемся в пустоту, плавно переходим к восприятию тонкого энергетического плана. На этом уровне мы соприкасаемся с нашим духовным аспектом, энергиями, подсознанием. Чем глубже мы погружаемся, тем более тонкие процессы мы можем пропустить через себя и осознать, в подобных медитациях у людей случаются озарения и просветления.

Чтобы научиться медитировать, нам не обязательно уходить в горы, становиться гуру и посвящать всю жизнь аскезам. Медитации этим и удивительны, что даже простые поверхностные медитации позволяют нам прорабатывать все житейские проблемы, познавать себя и свою миссию на этой планете. Т.е. простых методик уже достаточно, чтобы поймать волну своей Души и двигаться с ней в унисон.

Простая медитация может выглядеть как визуализация. Наверняка вы знакомы с этим термином. Мы представляем картинки в нашей голове, воображаем, мечтаем. Добавим немного эмоций, красок, ощущений, переживаний, и вот у нас уже получилась простенькая медитация, в которой мы создали состояние и отправили его на будущую реализацию. Эта медитация, в виде запроса, отправляется в пространство вариантов, где начинают подбираться события по возможной реализации. Поэтому так важно следить за чистотой мыслей! И здесь на помощь приходит медитация по очищению нашего энергетического поля. Проделываем процедуру вычищения всех темных энергий, наполняем себя светлыми и оздоровительными энергиями, и уаля! Чувствуем себя лучше, появляется радость, вдохновение, ясность сознания. Возможно, вам нужно решить проблему? Салимся в медитацию, формулируем запрос, и в ближайшее время нам приходит ответ. Заболел живот? Делаем медитацию по вычищению вредных веществ из организма, наполняем больное место нужной энергией, 3-5 минут и боли как не видать. То есть с помощью медитации можно понять и решить любую проблему нашей жизни.

На первых этапах учатся отключать внутренний диалог (вд) – это мысли, которые по привычки крутятся в нашей голове. Эти мысли забирают на себя внимание, стягивают на себя вашу жизненную энергию, происходит упадок сил, сонливость, затуманенность восприятия реальности. Вернуться в бодрое и ясное состояние можно как раз вычищеним всех лишних энерго-процессов.

Медитация для начинающих. Как правильно делать?

Садимся в удобную позу, спина прямая.

Идеальной позой считается «поза лотоса», на санскрите «падмасана». Именно эту позу вы наблюдаете на картинках с практикующими йогу. Но для начинающих сложно скрестить ноги, это требует определенной подготовки, растяжки мышц и гибкости. Поэтому предлагается упрощенный вариант «по-турецки». Одну ногу располагаем под себя, другую помещаем сверху. У мужчин правая нога внизу, левая сверху. У женщин левая нога внизу, правая сверху.

Второй вариант, встаем на колени, ноги вместе, и в таком положении садимся, спина прямая. Здесь у мужчин большой палец правой ноги лежит сверху большого пальца левой ноги. У женщин большой палец левой ноги лежит сверху большого пальца правой ноги.
За счет скрещивания ног и замыкания пальцев, мы создаем энергетический круг в нашем теле, энергия начинает ходить и накапливаться, прочищать каналы, раскрывать энергетические центры, наш энергетический потенциал растет, а с ним и наша сила.

Первая практика Медитации для начинающих.

Советую проделать медитацию под диктовку, которую я специально записал на видео (в самом верху статьи на 14-ой минуте). Данная медитация пришла спонтанно, в ней есть все базовые этапы сонастройки со своим телом и духом. В ней присутствует очищение энергетического пространства - ауры, избавление от внутреннего диалога, выравнивание всех процессов. Медитация хоть и короткая, но весьма действенная и ощутимая. Практикуя регулярно, увеличивая временной интервал, можно достичь хороших результатов на физическом и духовном уровне. Со временем приходит привыкание, вы начинаете получать удовольствие от практики, вам будет даже странно, как вы раньше жили без медитаций. Так для многих просветленных медитация становится самой жизнью, то есть пребывание в состояние осознанного присутствия (с разной степенью глубины) всегда сопровождает человека и это является высоким уровнем мастерства.

- - - - - - - - - - -
Теги: Медитация для начинающих, как медитировать, основы медитации, медитация в домашних условиях, уроки медитации, медитация для новичков, как научиться медитировать.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить