WhyMagic
Эзотерический портал

Медитация перед сном

Светлого времени!
В этой статье мы поговорим о медитативной практике, которая благоприятно влияет на наше тело и сон. Под телом я понимаю не только физическую активность, а также умственную. Наверняка у вас была такая ситуация, что физически вы очень устали за день, но расслабиться и уснуть не получается. Вас одолевает поток мыслей, мозг рисует разные сюжеты-картинки, вы чувствуете яркое эмоциональное и возбужденное состояние, уснуть никак не выходит. Так начинается стандартная бессонница.

Подобные состояния возникают из-за сбитых процессов в организме и психических отклонений. Чтобы выровнять внутреннее состояние, успокоить мозг и расслабить тело, используют практику медитации перед сном. Практика уникальна тем, что оказывает влияние и на ум, и на тело. Вычищая ненужные отягощающие энергии и мысли, мы очищаем наше сознание, происходит успокоение ума, настройка на тонкие духовные процессы. Физическое тело расслабляется, ритм дыхания замедляется, идет подготовка к погружению в сон.

Какие виды медитации перед сном бывают

Медитации стоит разделить на две части:
- расслабление тела
- очищение ментального пространства, избавление от мыслей.

В зависимости от того, что у вас преобладает, такую медитацию и следует делать. Также можно делать комбинированную практику, прорабатывая сразу эти два направления.

Медитацию на вычищение энергетики следует делать сидя с ровной спиной. Медитацию на расслабления тела можно делать лёжа, особенно если дальше вы планируете погружаться в сон.

Подготовка к медитации перед сном

Первым делом нам следует почистить себя, приняв душ или ванну. Вода отлично впитывает грубую чужеродную энергию и уносит с собой на переработку. Это очень хорошо ощущается на физике, тело расслабляется, мы чувствуем прилив свежести.

Это важный момент. Ведь чтобы работать в медитации с более глубокими аспектами, для начала мы чистим грубую физическую энергию привычным для нас способом. Дальше переходим к медитации и работе с тонкими процессами. Кстати, во время душа также можно визуализировать, как темная энергия впитывается в воду и смывается, а вас начинает наполнять светлая чистая энергия. Это усилит эффект.

Как делать медитацию перед сном

Первым делом мы работаем с нашим энергоинформационным полем. Простыми словами, нам нужно очистить голову от потока мыслей. Делается это с помощью визуализации нашего энергетического тела – ауры. Представляем как в «яйце» нашей ауры проявляются темные энергии, несвойственные нам, мешающие нашему телу, нашей жизни. Представляем светлый чистый поток, опускающийся сверху на нас. Смываем этим потоком всю темную энергию, и наблюдаем, как она уходит глубоко в землю, где перегорает, либо идёт на корм низшим формам материи. Свободное место этих энергий заполняет чистый поток и плавно выравнивается по всему нашему энергетическому кокону.

Далее перенесите внимание на голову. Создайте установку увидеть, какие мысли крутятся в вашем пространстве. Разделите из на нужные и ненужные. Все ненужные соберите в мешок и отправьте на Солнце, чтобы они там сгорели. Все нужные соберите и разместите на полочках в шкафу вашего завтрашнего дня. Сейчас вам эти мысли не пригодятся, оставьте их до нужного момента, вы в любое время сможете к ним вернуться. Теперь обратите внимание на тишину в голове. Можете подумать о чем-то приятном, помечтать либо просто наблюдать своё состояние и плавно переходить к расслаблению тела и погружению в сон.

Для расслабления тела мы ложимся на кровать и начинаем плавно замедлять наше дыхание. Наблюдаем вниманием за вдохом и выдохом. Представляем, как тело окутывает облако приятной обволакивающей энергии. Мы словно проваливаемся в неё, тело становится тяжелым, неподъемным. В таком состоянии сознание уплывает из под нашего контроля и мы погружаемся в сон.

Делая эту практику днём, вы скорее всего не уснёте, но такая медитация может быть полезной, чтобы тело отдохнуло и расслабилось.

Какие медитации не стоит делать перед сном

Конечно медитации по набору энергии, либо медитации с проработками внутренних проблем. Такие медитации создают энергетические всплески, повышают эмоциональное состояние. Вместо расслабления вы почувствуете прилив сил, возникнет поток мыслей или идей, что осложнит дальнейшее расслабление и засыпание. Медитация перед сном должна нести именно успокаивающий характер.

Какие плюсы есть у медитации перед сном.

Основной плюс – это качественный здоровый сон. Ваш организм не будет тратить ресурсы на переработку ваших переживаний и состояний, накопившихся за последние дни, он займется именно оздоровлением и восстановлением. Вы будете тратить на сон меньше времени, просыпаться бодрыми, полными сил. 

Если в медитации перед сном вы настроитесь на свой духовный канал, есть вероятность увидеть вещий сон или осознать себя во сне.

Медитация перед сном избавляет от бессонницы. У человека появляется навык расслаблять своё тело в любой ситуации. Например, это может пригодится, если у вас долгая дорога на автобусе или длинный ночной перелет на самолете.


Теги: медитация перед сном, вечерняя медитация, медитация на ночь.

Добавить комментарий