WhyMagic
Эзотерический портал

Лучшее время для сна


Сон - один из важнейших источников нашей энергии. Лучшее время для снаПоэтому правильный дневной режим очень важен. Наша материальная жизнь настолько насыщена, что люди перестали замечать и соблюдать элементарные законы природы.

В молодости, пока собственной энергии много, это может быть не так заметно. Но с возрастом скажется в виде постоянной усталости, недосыпаний, бессонницы. В наше время эти проблемы очень актуальны.


Лучшее время для сна:

ложимся через час после заката и встаем на рассвете (+1-2 часа). Продолжительность здорового сна составляет 6-8 часов. Это подтверждается исследованиями Колумбийского университета США от 2010г., где участвовали сотни человек. Лучшие показания были у такого графика.

Оно и верно. Дело в том, что день и ночь делятся на несколько частей. Каждая часть выполняет свою функцию. Утром запускается программа жизни, встает солнце и наполняет энергией все живые существа. Медитации на рассвете считаются самыми полезными и самыми заряжающими! Для этого достаточного всего минут 5-15 смотреть на солнце и представлять, как вы наполняетесь солнечной энергией жизни через лучи и дыхание.

Далее, первая половина дня - это время для основной деятельности. В эти часы вас просто несет, за короткий промежуток времени можно сделать многое. Во второй половина дня, включается механизм переработки всего сделанного и подготовка к перезагрузке. Тут уже можно позволить себе расслабиться. Солнце на закате обладает принимающим действием. Поэтому хорошо проводить медитации по очистке от всего, что налипло за день. Медитативная чистка мыслей вечером, улучшает сон.

Ночь - время, когда природа засыпает, ощущается состояние спокойствия и покоя. Поэтому очень часто в это время утягивает творческих людей. Когда нет суеты, открывается интуиция, приходят новые идеи. Но злоупотреблять этим не стоит. Все-таки человек настроен на природный ритм и лучшее время для сна играет большую роль.

В 1-2 ночи приходит программа обновления и наполнения нашего тела нужными энергиями. Если мы не спим ночью, или ложимся позднее, то теряем такой природный источник. Так и с утра пропускаем нужную нам энергию. А дальше пытаем всякими стимуляторами (например, кофе), вытащить из своего тела энергию для повседневных дел. Конечно, так долго никто не протянет.

Используя лучшее время для сна вы будете легко высыпаться за 6 часов (вся проблема недосыпаний как раз кроется в неправильном времени сна). Не забывайте медитировать, это значительно повышает вашу энергетику!

Так как все люди индивидуальны и времена года немного сдвигают часовые рамки, лучшее время для сна всегда можно подобрать конкретно под себя. Экспериментируйте! Желаю успехов! :)

- - - - - - - - 
Теги: лучшее время для сна, правильный сон, когда ложиться спать.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить