WhyMagic
Эзотерический портал

Секрет долголетия

Секрет долголетияВсе хотят жить долго. Если вечная жизнь еще вызывает дискуссии, то долгая жизнь — никогда, задержаться на земном шарике — приятная перспектива. Может, так Вам доведется увидеть какие-нибудь крутые вещи будущего: а ну летающие автомобили подоспеют? Поэтому сегодня мы расскажем о простых и действенных секретах долголетия.

Секрет долголетия

1 Секрет долголетия
Не нужно упражнений — просто ведите активный образ жизни
Многие думают, что когда они ходят в спортзал и в течение часа напрягаются, как могут, в попытках впечатлить качка за соседним тренажером, это идет им на пользу. Но такой подход к физической активности и рядом не стоит с тем, чтобы просто пересмотреть свой образ жизни. Не надо заниматься спортом по расписанию — так Вы получаете меньше удовольствия — лучше отправляйтесь в поход, катайтесь на велосипеде, танцуйте, работайте на даче. Когда активность становится частью жизни, это не сравнить с тренировками по часу три раза в неделю.

2 Секрет долголетия - Выпрямитесь
Посмотрите на пожилых людей — 80% из них гнутся к земле. На деле Вы станете сантиметров на пять ниже, когда Вам перевалит за 60, а еще за 10 лет уменьшитесь еще на 2,5 см. Не ускоряйте этот процесс, сопротивляйтесь ему! Хорошая осанка вообще благоприятна для здоровья: и для опорно-двигательного аппарата, и для кровообращения.

3 Секрет долголетия - Ужинайте как нищий
Помните старую поговорку: завтракай как король, обедай как принц и ужинай как бедняк? Не имеет значения, сколько калорий Вы употребили за день и как много занимались, если Вы наедаетесь прямо перед сном. Тогда все Ваши старания — псу под хвост. Это же очень просто: не ешьте перед сном, да и всё. Обратите внимание на свой рацион! Уже доказано учеными, что сыроедение и вегетарианство оказывает наилучшее влияние на организм. Если же вам сложно сразу переключаться на такой тип питания, постарайтесь составить свой рацион из 60%-80% овощей и фруктов.

4 Секрет долголетия - Делайте то, что Вам нравится
Если Вы делаете то, что Вам нравится, Вы будете получать огромное удовольствие от жизни. Особенно если ваша работа доставляет вам удовольствие. Если нет, постарайтесь так сделать, это даст вам огромное количество дополнительной силы и энергии! Научитить получать удовольствия от окружающего мира. Не нужно лишать себя всех радостей жизни во имя здоровья. И всё должно быть в меру. Одно дело съесть кусок торта или мороженное, другое пить алкоголь и курить, ускоряя разрушение и старение организма. Осозновайте глубину своих поступков! 

5 Секрет долголетия - Медитация и духовные практики
Секрет долголетия лежит в правильных процессах нашего тела. Медитации и духовные практики насыщают тело питательной праной, активируют чакры и улучшает работу тонких тел. Всё это отражается на материальном теле, вы молодеете на глазах! Болезни и проблемы просто исчезают, процессы старения замедляются.

Секрет долголетия - Никакого стресса
Все мы знаем, что стресс убивает. А как выглядят наши обычные антистресс-вечеринки? Мы лежим на диване перед телеком и расслабляемся. Это не лучший путь. От стресса лучше избавляют новые впечатления, которые легко приобретать, следуя правилам 1 и 4.

Секрет долголетия - Продолжайте искать
С возрастом мы перестаем уделять время нашим увлечениям и в итоге вовсе утрачиваем навыки. А Вы возьмите и не бросайте! Более того, можно попробовать научиться чему-то новому — не что иное не заставит Вас вновь ощутить себя молодым, ведь в молодости как раз и принято учиться.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить