WhyMagic
Эзотерический портал

Как не уснуть за рулем. Дельные советы как не заснуть

как не заснуть в дороге дельные советы

В современном мире, для выполнения повседневных трудовых обязанностей, людям, зачастую, приходится тратить огромное количество собственного времени. Наличие легкового автомобиля позволяет гражданам значительно ускорить ежедневное преодоление расстояния от места проживания до работы.

Однако в результате того, что любое транспортное средство, является повышенным источником опасности, то в процессе его вождения нередко случаются различные аварии, последствиями которых могут выступать травмы определенной степени тяжести. Причинам автокатастроф выступают множественные факторы. При этом один из них, и пожалуй наиболее распространенный, связан с засыпанием за рулём.

Такое неблагоприятное состояние формируется вследствие высокой концентрации внимания водителем на протяжении длительного времени. В свою очередь, проявление постоянного умственного и психологического напряжения, со временем начинает увеличиваться, осуществляя постепенный переход организма в фазу утомления, а затем уже и сна.

На основании установленных статистических данных, полученные по итогам различных аварийных экспертиз, была установлена следующая закономерность:

1.Если непрерывное вождение автомобиля осуществляется длительностью более 4 часов, то реакция водителя снижается в два раза;

2.При поездке длинною в 8 часов – в шесть раз.

Как не уснуть за рулем в дороге

советы как не заснуть в дорогеСадясь за руль следует учитывать, что каждый человек, это прежде всего живой организм, для которого усталость, как и восстановление, являются свойственными процессами характеризующие целостною структуру всей жизнедеятельности в целом. Поэтому в целях обеспечения максимальной безопасности, водителям, а в частности новичкам, следует ознакомиться с рядом ниже представленных советов, которые позволят снять состояние утомленности, в ходе пребывания за рулем.

Разговоры

Общение с пассажирами во время поездки отлично стимулирует работу всего головного мозга. Важно, чтобы при разговоре водитель успевал следить за дорогой, не теряя при этом внимание.

Главным плюсом в осуществлении речевого контакта является формирование дополнительного контроля со стороны сидящих в машине людей. Их наблюдение, позволит сразу же распознать появление первых признаков сонливости у водителя, и принять последующие меры предосторожности.

Музыка

Если вести транспорт приходится одному, то прослушивание любимых композиций, как нельзя кстати подойдет для того чтобы не заснуть за рулем. Потому что всякая музыка, начиная от песен и заканчивая инструментальными произведениями, пробуждает человека к проявлению высших эмоциональных чувств. Таким образом, они могут выступать в качестве ободряющего энергетического средства.

Пение

Это еще один метод, который срабатывает без каких-либо исключений. Его успех в борьбе с сонливостью объясняется тем, что при подпевании организму человека приходится задействовать энергетических ресурсов значительно больше, чем при его обычном статическом расположении. Кроме того, активная работа челюстных и мимических мышц лица, обуславливается динамическими сокращениями, лишающие водителя условий для сна.

Кофе

В основе всеми известного древнейшего напитка содержится вещество - кофеин. Именно его употребление оказывает тонизирующее воздействие, которое без большого вреда для здоровья приведет организм в состояние бодрствования. Но учтите, что эффект от кофе длится около 2-3 часов, далее вы почувствуете спад, утомленность усилится, что значительно повышает вероятность уснуть за рулем. Кофе вытягивает энергию из организма, и вы чувствуете прилив сил первое время, но потом вы ощущаете себя истощенным. Поэтому грамотно рассчитываете свою дорогу, чтобы на период спада вы уже могли быть на нужном месте и спокойно отдохнуть. 

Тонизирующие напитки

Среди них существуют препараты растительного и искусственного происхождения. Первые можно употреблять без вреда для здоровья, изучив предварительно приемлемые пропорции. Они являются натуральными адаптогенами, которые принимаются, в том числе и профессиональными спортсменами высокого класса. Энергетические напитки, характеризуются высоким быстродействием и весьма продолжительным эффектом. Однако, по рекомендациям специалистов, энергетические напитки не следует принимать больше допустимой нормы, которая указана на упаковке. Иначе последствия для здоровья могут оказаться непоправимыми.

Еда

Вкусные продукты питания оказывают такое же влияние, как и пение. Поскольку работают все те же лицевые мышца, а вдобавок еще и органы пищеварения. Важно лишь не переедать, иначе за чувством насыщения последует желание уснуть.

Сигнализаторы

Это специальный датчик, который следит за состоянием водителя и не дает ему уснуть за рулем. В случаях, когда машина начинает изменять траекторию движения, или же если расположение тела во время вождения приобретает иную форму, то электронная система осуществляет незамедлительную работу в качестве громких звуковых сигналов.

Если приведенные выше советы не помогают, и спать все равно очень хочется, то лучше всего остановиться и поспать, хотя бы 30 минут. Это поможет предотвратить аварийную ситуацию на дороге!

Вы должны понимать, что уставшее тело САМО отключает функцию управления, человек не осознает момента перехода в сон. Поэтому человек может думать, что он всё контролирует, но сам не почувствует как провалится в сон. В этом и скрывается громадная опасность. Будьте внимательны на дорогах. Доброго пути!


Теги: как не уснуть за рулем, как не заснуть за рулем, не спать за рулем.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: